Пилатес
Медитативная работа на коврике для силы, подвижности и спокойствия.
Практика скоро начнется
Подпишитесь, если хотите узнать больше, и мы будем присылать вам обновления сразу после запуска.
What is it?
Медитативный пилатес в Goyoga Tallinn — осознанное движение, которое помогает телу стать сильнее, подвижнее и свободнее, а уму даёт пространство замедлиться. В занятиях сочетаются матwork, мягкая растяжка, осознанное дыхание и спокойная медитация в конце. Звуки природы помогают отойти от повседневного шума.
Преподаёт Йете Оосалу (80-часовой VBF Pilates Matwork). Подходит начинающим и тем, кто уже двигается, но нуждается в большей заботе — особенно если вы много сидите или носите напряжение в шее и плечах.
Смежные практики: силовая тренировка , Slow Flow или медитация . Смотрите список занятий и расписание .
Who is it for?
Ключевые преимущества
Корпус и осанка
Глубокая опора туловища для более уверенного повседневного движения.
Подвижность бережно
Мягкая растяжка и выравнивание без спешки.
Спокойное завершение
Дыхание и короткая медитация помогают нервной системе успокоиться.
Чего ожидать
● Коврик, растяжка, дыхание
Ожидайте контролируемые последовательности пилатеса на коврике, мягкую растяжку и ясные подсказки. Важнее ощущение движения, а не внешний вид.
● Звуки природы и тихое завершение
Часто звучит природа; в конце — короткая медитация. Бронируйте в расписании ; цены — в разделе тарифов .
Познакомьтесь с учителями
Часто задаваемые вопросы
Это горячий пилатес или реформер?
Нужен ли опыт пилатеса?
Чем пилатес отличается от йоги?
Готовы начать?
Посмотрите расписание и забронируйте следующее занятие сегодня.