Пилатес
Медитативная работа на коврике для силы, подвижности и спокойствия.
Practice Coming Soon
Subscribe if this is something that you would like to know more about and receive updates as soon as we launch.
What is it?
Медитативный пилатес в Goyoga Tallinn — осознанное движение, которое помогает телу стать сильнее, подвижнее и свободнее, а уму даёт пространство замедлиться. В занятиях сочетаются матwork, мягкая растяжка, осознанное дыхание и спокойная медитация в конце. Звуки природы помогают отойти от повседневного шума.
Преподаёт Йете Оосалу (80-часовой VBF Pilates Matwork). Подходит начинающим и тем, кто уже двигается, но нуждается в большей заботе — особенно если вы много сидите или носите напряжение в шее и плечах.
Смежные практики: силовая тренировка , Slow Flow или медитация . Смотрите список занятий и расписание .
Who is it for?
Key Benefits
Корпус и осанка
Глубокая опора туловища для более уверенного повседневного движения.
Подвижность бережно
Мягкая растяжка и выравнивание без спешки.
Спокойное завершение
Дыхание и короткая медитация помогают нервной системе успокоиться.
What to Expect
● Коврик, растяжка, дыхание
Ожидайте контролируемые последовательности пилатеса на коврике, мягкую растяжку и ясные подсказки. Важнее ощущение движения, а не внешний вид.
● Звуки природы и тихое завершение
Часто звучит природа; в конце — короткая медитация. Бронируйте в расписании ; цены — в разделе тарифов .