Силовая тренировка

What is it?

Наши силовые занятия сосредоточены на наращивании функциональных мышц, улучшении стабильности корпуса и совершенствовании общей механики тела.

Who is it for?

Всем, кто хочет увеличить физическую силу, улучшить осанку или предотвратить травмы.

Ключевые преимущества

Функциональная сила

Сила, которая помогает в повседневной жизни.

Профилактика травм

Стабилизирует суставы и укрепляет соединительную ткань.

Стабильность корпуса

Глубокая работа с мышцами кора.

Чего ожидать

Линия передачи

История Аштанги

Познакомьтесь с учителями

Guest Ashtanga Yoga Teachers

Goyoga Tallinn hosts international masters and local experts for deep-dive workshops and retreats. We are grateful to everyone who has contributed to our community and practice.

Часто задаваемые вопросы

Используем ли мы веса?

Да, мы используем гири, гантели и собственный вес.

Практика скоро начнется