Йете Оосалу

Медитативный пилатес в Goyoga Tallinn

Йете Оосалу преподаёт медитативный пилатес в Goyoga Tallinn : осознанное движение, которое помогает телу стать сильнее, подвижнее и свободнее, а уму даёт пространство замедлиться. В занятиях сочетаются пилатес, мягкая растяжка, осознанное дыхание и спокойная медитация в конце. В каждый класс она приносит звуки природы, чтобы отойти от повседневного шума и просто побыть с собой.

Занятия подходят начинающим и тем, кто уже двигается, но нуждается в большей заботе и балансе. Особенно если вы много сидите, носите напряжение в шее и плечах, чувствуете скованность или хотите снова соединиться с телом. Вас ждёт спокойный, поддерживающий класс, где важнее то, как движение ощущается, а не как оно выглядит. Смотрите страницу пилатеса или расписание .

От гимнастики к преподаванию

Движение всегда было большой частью жизни Йете. Она выросла с гимнастикой и танцами. Когда она открыла пилатес, это ощущалось естественно: не только сила, но и внимание к осанке, дыханию и местам, где держится напряжение.

Именно поэтому она стала преподавать. Она хочет, чтобы движение поддерживало людей и после часа в зале, в повседневной жизни. Атмосфера её преподавания спокойная, поддерживающая и заземляющая. Фокус на освобождении повседневного напряжения и скованности через осознанное движение.

Подготовка

80-часовой сертификат VBF Pilates Matwork

2 года практики

Вне коврика

Йете занималась гимнастикой 8 лет и танцами 5 лет. Вне пилатеса она любит природу, тишину, долгие прогулки, танцы, походы, детективы, здоровую готовку и настольные игры с близкими.

Дальше: смотрите расписание , подписывайтесь в Instagram или приходите на занятие в студию.