Медитация
Путешествие из трех частей для высвобождения энергии и балансировки чакр.
Практика скоро начнется
Подпишитесь, если хотите узнать больше, и мы будем присылать вам обновления сразу после запуска.
What is it?
Эта 60-минутная управляемая медитация - это путешествие из трех частей, которое помогает высвободить накопленную энергию в теле, восстановить связь с собой и сбалансировать энергетические центры тела.
Сеанс начинается с заземляющей медитации на квантовом уровне, которая помогает создать сознательную связь с вашими четырьмя телами - физическим, эмоциональным, ментальным и духовным. Цель этого первого этапа - вернуть внимание к телу, успокоить нервную систему и подготовить внутреннее пространство для более глубокого очищения.
На втором этапе медитация переходит к энергетическому очищению и высвобождению. Через управляемое внимание участникам предлагается заметить и высвободить остаточную или застоявшуюся энергию, накопленную в теле или энергетических центрах. Этот процесс помогает снять напряжение и создать пространство для естественного потока энергии.
Заключительный этап фокусируется на балансировке чакр, постепенно двигаясь от корневой чакры к коронной. Каждый энергетический центр получает внимание и баланс, поддерживая более прочный внутренний фундамент и создавая большую гармонию между телом, эмоциями, мыслями и осознанностью.
После сеанса участники часто испытывают легкость, большее заземление и более глубокую связь с собой. Практика поддерживает эмоциональный баланс, ментальную ясность и внутреннюю стабильность как в теле, так и в уме.
Медитация подходит всем. Вам просто нужно расслабиться, следовать указаниям и позволить вашему телу восстановить свой естественный баланс.
Who is it for?
Ключевые преимущества
Ментальная ясность
Улучшает фокус и очищает ментальный туман.
Эмоциональный баланс
Предоставляет инструменты для эффективной борьбы со стрессом и тревогой.
Регуляция нервной системы
Успокаивает реакцию «бей или беги», способствуя глубокому расслаблению.
Чего ожидать
● Управляемая практика
Учитель проведет вас через дыхательные упражнения, сканирование тела или техники визуализации, чтобы помочь зафиксировать ваше внимание.
● Комфорт сидя
Вы исследуете различные удобные позы сидя, используя реквизит, такой как валики и блоки, чтобы ваше физическое тело не отвлекало ваш разум.
Познакомьтесь с учителями
Часто задаваемые вопросы
Я не могу перестать думать, подходит ли мне медитация?
Готовы начать?
Посмотрите расписание и забронируйте следующее занятие сегодня.