Юлия Жирова, Таллинн

Соматическое движение с Юлией Жировой в Таллинне

В Goyoga Tallinn она ведёт Nia 5 Stages на русском и английском. Час — это занятие движением. Оно организует тело.

Пять стадий

На занятии пять движений развития: перекатывания, ползание по-пластунски, ползание на четвереньках, перемещение веса в приседе и ходьба. На сертификате 2022 года тренинг называется Nia 5 Stages, Art of Self-Healing. Laurie Bass обучала её 17 ноября 2022 года, 14,5 контактных часа.

Паттерны простые. Они принадлежат обычному человеческому развитию. Многие взрослые не использовали некоторые из них с детства. Размер каждого движения выбираете вы. Практика подстраивается почти под любой диапазон. Высокая гибкость и танцевальный опыт не нужны. Фокус — комфорт и то, как нервная система организует движение.

Первую группу она вела в 20 лет. Та же нить, движение, которое начинается от человека, идёт через около 25 лет её работы.

Что она использует на занятии

Соматическая работа на полу и выравнивание суставов

Напольные паттерны из Nia 5 Stages и FLOORplay: перекаты, ползание и другие движения развития на полу, чтобы позвоночник и суставы могли организоваться. Наколенники входят в эту работу. Это практика движения для позвоночника и суставов.

Восстановительная соматика и инь при выгорании

Более медленный и поддержанный край её соматической работы для людей, которые опустошены, истощены или больше не могут себя преодолевать. Темп здесь про отдых и более спокойную нервную систему.

Травма-информированное соматическое движение

Движение, которое остаётся в комфорте. Она также встречает людей один на один.

Соматическая регуляция нервной системы

Это занятие Nia 5 Stages в Goyoga: пять движений развития, босиком, на русском и английском. Занятие организует тело.

В студии Goyoga

Ведение на русском и английском. Занятие босиком. Наколенники нужны, потому что часть работы на полу. Студия даёт их, если своих нет.

Запишитесь на занятие в расписании Goyoga. Терапия один на один — другая встреча. Об этом напишите в Goyoga.

Вопросы

Нужна ли гибкость или опыт танца?

Нет. На занятия в Goyoga Tallinn не нужна предварительная физическая подготовка. Практика подстраивается почти под любой диапазон движения.

Это занятие — травматерапия?

Работа с Юлией один на один отдельно. Чтобы договориться о встрече, свяжитесь через Goyoga.

Что взять с собой?

Удобную одежду, в которой можно двигаться, и наколенники. Если своих нет, возьмите наколенники студии.

Занятие Nia 5 Stages Расписание Связаться через Goyoga Травматерапия Смотреть сертификаты