Täiskuu Meditatsioon Tallinnas
Täiskuu on iidsest ajast olnud eriline aeg – hetk peatumiseks, sissevaatamiseks ja lahtilaskmiseks. Goyoga stuudios Tallinna südalinnas (Narva mnt 7D) tähistame täiskuu energiat regulaarsete meditatsioonide, helirännakute ja kakaotseremooniatega. Need erilised õhtud pakuvad sügavat lõdvestust ja ühendust iseenda ning ümbritseva looduse rütmidega.
Miks täiskuu meditatsioon?
Täiskuu on kuu tsükli kõrgpunkt – aeg, mil emotsioonid ja energia on kõige intensiivsemad. Paljud kultuurid üle maailma on kasutanud seda hetke teadlikuks peatumiseks, reflektsiooniks ja vaimse puhastuse jaoks. Täiskuu meditatsioon on viis seda looduslikku rütmi oma heaolu teenistusse rakendada.
Teaduslikud uuringud kinnitavad, et kuu tsüklid mõjutavad meie und, hormoonide taset ja emotsionaalset seisundit. Täiskuu ajal meditatsioon aitab teadlikult navigeerida neid muutusi, vähendades ärevust ja parandades unekvaliteeti.
Meie täiskuu üritused
Goyoga täiskuu üritused on hoolikalt kureeritud kogemused, mis ühendavad erinevaid tervendavaid praktikaid:
Täiskuu helirännak – gongide, kristallkausside ja tiibeti helimalgadega loodud sügav helimeditatsioon. Helide vibratsioonid viivad keha ja meele sügavasse puhkeseisundisse, aidates vabaneda kogunenud pingetest ja emotsionaalsetest blokkidest.
Täiskuu kakaotseremoonia – südant avav rituaal tseremoniaaalse toorkakao, juhitud meditatsiooni ja muusikaga. Kakao looduslikud omadused aitavad avada südamekeskust ja süvendada emotsionaalset kogemust.
Täiskuu meditatsioon ja hingamistöö – juhitud meditatsioon koos pranayama (hingamistehnikate) praktikaga, mis rahustab meelt ja loob selguse. Ideaalne neile, kes soovivad täiskuu energiat kasutada sisemiseks reflektsiooniks.
Kuidas osaleda?
Meie täiskuu üritused toimuvad igakuiselt, üldjuhul täiskuu päeval või selle lähedal. Üritused algavad tavaliselt kell 19:00 või 19:30 ja kestavad 1,5–2 tundi. Osalejate arv on piiratud, et tagada intiimne ja turvaline õhkkond.
Sündmustele saab registreeruda läbi meie veebilehe sündmuste kalendri. Eelnev kogemus meditatsiooni või joogaga ei ole vajalik – meie kogenud juhendajad (David Lepp, Marit Tuisk/Casa Rituals) loovad toetava ruumi, kus kõik tunnevad end teretulnuna.
Tule mugavates riietes. Stuudios on olemas matid, pleedid ja padjad. Soovitame mitte süüa rasket toitu 2–3 tundi enne üritust.
Alusta oma teekonda juba täna
Koge täiskuu meditatsiooni võlu! Vaata meie sündmuste kalendrist järgmist täiskuu üritust ja broneeri oma koht. Helirännakuid ja kakaotseremooniaid saad proovida ka Studio Explorer Passiga (29€). Jäta kontaktid ja saadame sulle teate enne järgmist täiskuu üritust!
Sisaldab 3 vabalt valitud joogatundi. Kehtib 30 päeva.
Kas vajad abi sobiva stiili leidmisel?
Jäta meile oma kontakt ja aitame sul leida sobivaima tunni ja õpetaja.