Rasedate Jooga Tallinnas
Lapseootus on naise elus eriline, kuid sageli ka füüsiliselt ja emotsionaalselt nõudlik aeg. Meie Tallinna südalinnas asuv Goyoga stuudio (Narva mnt 7D) pakub turvalist keskkonda, kus saad läbi joogapraktika toetada oma keha muutusi, leida sisemist rahu ja valmistuda eelseisvaks sünnituseks.
Kuidas rasedate jooga aitab?
Rasedate jooga keskendub asenditele (asanadele) ja hingamistehnikatele, mis on spetsiaalselt kohandatud lapseootel naise vajadustele. Praktika aitab leevendada levinud vaevusi nagu seljavalud, tursed ja väsimus, parandades samal ajal vereringet ja une kvaliteeti.
Lisaks füüsilisele toele õpetab jooga sügavat ja teadlikku hingamist, mis on hindamatu väärtusega nii raseduse ajal kui ka sünnitusprotsessis, aidates kehal lõdvestuda ja valudega toime tulla.
Turvaline keskkond ja kogenud õpetajad
Kõik meie rasedatele suunatud tunnid on üles ehitatud nii, et need oleksid maksimaalselt turvalised nii emale kui ka beebile. Meie õpetajad on saanud spetsiaalse väljaõppe ning oskavad pakkuda igale asendile sobivaid modifikatsioone, arvestades sinu raseduse suurust ja enesetunnet.
Stuudios on olemas kõik vajalikud toetavad vahendid – pehmed pleedid, toetuspadjad (bolsterid) ja plokid, et tunneksid end igas asendis mugavalt ja hoituna.
Ühenduse loomine iseenda ja beebiga
Rasedate jooga tund ei ole ainult füüsiline treening, vaid ka aeg iseendale. See on hetk lülituda välja argimuredest, luua teadlik ühendus oma kasvava beebiga ning jagada kogemusi teiste tulevaste emadega, luues toetava kogukonna.
Soovitame joogaga alustada alates 14. rasedusnädalast, kuid oled teretulnud ka hiljem, isegi kui sul varasem joogakogemus puudub.
Alusta oma teekonda juba täna
Tule ja tee midagi head iseenda ja oma beebi heaks! Parim viis alustamiseks on Studio Explorer Pass, mis lubab sul 29€ eest proovida 3 tundi ja leida endale sobivaima rütmi. Või jäta meile oma kontaktid ja võtame sinuga ühendust!
Sisaldab 3 vabalt valitud joogatundi. Kehtib 30 päeva.
Kas vajad abi sobiva stiili leidmisel?
Jäta meile oma kontakt ja aitame sul leida sobivaima tunni ja õpetaja.