Ema ja beebi jooga Tallinnas

Ema ja beebi jooga Goyoga Tallinnas keskendub ema sünnitusjärgsele taastumisele. Tunde juhendab Aale-Triinu Sonn. Jooga kõrval kasutab ta füsioteraapia ja joogateraapia elemente ning doula erialateadmisi, et toetada kõhu süvalihaste ja vaagnapõhja taastumist. Stuudio: Narva mnt 7D.

Mis toimub tunnis?

Fookus emal. Harjutused toetavad taastumist pärast sünnitust - rahulik tempo, selged juhised, turvalised progressioonid.

Beebid on teretulnud. 2-20 kuu vanused beebid saab mänguliselt harjutustesse kaasata; nad võivad ka omavahel suhelda.

Võid tulla ka üksi. Kui beebi jääb koju või magab mujal, on tund ikkagi mõeldud sinu kehale.

Õpetaja ja seos rasedusega

Aale-Triinu Sonn on juhendanud ema&beebi joogat alates 2014. aastast. Ta on doula (üle 75 sünnituse), UNICEF’i imetamisnõustaja ja Spinning Babies® Parent Educator - need oskused toetavad tundi, ilma et Goyoga müüks eraldi doula-teenust.

Kui oled alles ootel, vaata lapseootuse joogat Tallinnas. Õpetaja täisprofiil: Aale-Triinu Sonn.

Praktiline info, hinnad ja KKK

Imetamine ja nutt. Tunnis võib peatumine, toitmine või beebi rahustamine olla loomulik osa - tempo arvestab sellega.

Stuudio üldhinnakiri:

Studio Explorer Pass: 29 € (3 proovitundi 30 päeva jooksul)
Üksiktund: 18 €
5 korra kaart: 50 €
12 korra kaart: 108 €

KKK:
Millal saab alustada pärast sünnitust? Kui arst või ämmaemand on andnud loa liikuda; konkreetne tempo sõltub sinu taastumisest - küsi julgelt tunnis.
Kas peab broneerima? Jah, tunniplaanist.
Mida kaasa võtta? Mugavad riided beebile ja endale; stuudio propsid on kohapeal.