Jooga Meestele Tallinnas
Meeste jooga ei nõua erilist painduvust ega eelnevat kogemust. See on praktiline viis maandada stressi, leevendada kontoritööst või jõutreeningust tekkinud pingeid ning parandada oma üldist füüsilist võimekust. Meie stuudiosse Tallinna kesklinnas (Narva mnt 7D) oled oodatud just sellisena, nagu oled.
Miks peaks mees joogaga tegelema?
Paljud mehed arvavad, et jooga on mõeldud ainult väga painduvatele inimestele. Tegelikkuses on asi vastupidi – joogat tehaksegi selleks, et saavutada parem rüht, liikuvus ja tasakaal. Regulaarne praktika aitab ennetada spordivigastusi, avab pinges puusa- ja õlavöödet ning treenib süvalihaseid, mis toetavad tervet lülisammast.
Lisaks füüsilisele kasutegurile õpetab jooga teadlikku hingamist ja keskendumist, mis annab eelise nii spordis, tööl kui ka igapäevastes stressiolukordades.
Milliseid tunde valida?
Algajatele soovitame alustada rahulikumate stiilidega, nagu Hatha jooga või Yin jooga, kus on aega asenditesse sisse elada. Kui otsid aga füüsilisemat väljakutset ja korralikku koormust, siis on Ashtanga või Vinyasa Flow ideaalne valik.
Meil on kogenud õpetajad, kes arvestavad iga õpilase anatoomiaga ning pakuvad asenditele jõukohaseid alternatiive. Tundides käib väga erineva vanuse ja sportliku taustaga mehi.
Mida esimesse tundi kaasa võtta?
Sul läheb vaja vaid mugavaid treeningriideid (näiteks T-särk ja lühikesed või pikad spordipüksid). Joogat tehakse paljajalu. Meie stuudios on kõik vajalikud vahendid – alates tippkvaliteediga mattidest kuni plokkide ja rätikuteni – tasuta kasutamiseks kohapeal olemas.
Pesemisvõimalus ja avarad riietusruumid tagavad, et saad pärast tundi mugavalt oma päevaga edasi minna.
Alusta oma teekonda juba täna
Tule ja proovi järele! Kõige mõistlikum on soetada Studio Explorer Pass – proovi 3 erinevat tundi vaid 29€ eest ja leia enda jaoks sobivaim rütm. Või jäta meile oma kontaktid ja soovitame sulle parimat tundi alustamiseks!
Sisaldab 3 vabalt valitud joogatundi. Kehtib 30 päeva.
Kas vajad abi sobiva stiili leidmisel?
Jäta meile oma kontakt ja aitame sul leida sobivaima tunni ja õpetaja.