Vinyasa Jooga Tallinnas
Otsid füüsilist väljakutset, mis aitaks samal ajal ka mõtted välja lülitada? Vinyasa Flow on dünaamiline joogastiil, kus liikumine ja hingamine on seotud katkematuks vooks – iga sissehingamine avab keha, iga väljahingamine süvendab asendit. Goyoga stuudios Tallinna südalinnas (Narva mnt 7D) pakume inspireerivaid Vinyasa tunde, kus sa unustad hetkeks argipäeva ja keskendud ainult oma kehale.
Mis on Vinyasa Flow ja selle kasu?
Liikuv meditatsioon. Vinyasa tunnis ei jää aega mõtete uitamisele – pidev liikumine ja hingamisele keskendumine hoiavad meele kohal. See on üks tõhusamaid viise stressist ja argimuredest vabanemiseks.
Kardio + jõud + painduvus ühes tunnis. 60-minutiline Vinyasa tund arendab kehalist jõudu, vastupidavust ja painduvust korraga. Oma keharaskusega töötamine ehitab funktsionaalset lihasjõudu.
Iga tund on unikaalne. Erinevalt Ashtangast, kus seeria on fikseeritud, loob Vinyasa õpetaja iga tunni uue jada. See hoiab praktika värskena ja pakub pidevalt uusi väljakutseid.
Voolavus ja individuaalne lähenemine
Algajatele. Meie kogenud õpetajad (Victoria Palusaar, Dian Järvenküla) pakuvad igas tunnis modifikatsioone – sa saad alustada omas tempos ja lihtsamatest versioonidest. Painduvust ega kogemust ei nõuta.
Edasijõudnutele. Kogenud harrastajad saavad väljakutseid süvendavate variatsioonidega: kätelseisud, seljapainutused ja keerulisemad tasakaaluharjutused. Õpetaja kohandab tundi vastavalt osalejatele.
Pärast tundi. Meie stuudios on avarad duširuumid ja hubane teeala. Pärast intensiivset Vinyasa tundi saad end värskendata ja nautida tassikest sooja teed enne edasi minekut.
Hinnad ja korduvad küsimused
Vinyasa jooga hinnakiri:
- Studio Explorer Pass: 29 € (3 proovitundi 30 päeva jooksul)
- Üksiktund: 18 €
- 5 korra kaart: 50 €
- 12 korra kaart: 108 €
KKK:
Kas Vinyasa on raske? Intensiivsus sõltub tunnist ja õpetajast. Algajana saad valida lihtsamad versioonid ja puhata alati, kui vaja.
Kuidas Vinyasa erineb Ashtangast? Ashtangas on asendite seeria fikseeritud ja iga kord sama. Vinyasas loob õpetaja iga tunni uue jada, mis on loovam ja mitmekülgsem.
Mida kaasa võtta? Ainult mugavad riided. Matid ja abivahendid on stuudios tasuta olemas.
Alusta oma teekonda juba täna
Tule ja koge Vinyasa jooga energiat! Studio Explorer Pass (29 €) lubab sul proovida 3 erinevat tundi – kombineeri dünaamiline Vinyasa rahulikuma Yin jooga ja tervendava helirännakuga.
Sisaldab 3 vabalt valitud joogatundi. Kehtib 30 päeva.
Kas vajad abi sobiva stiili leidmisel?
Jäta meile oma kontakt ja aitame sul leida sobivaima tunni ja õpetaja.
Avasta rohkem
Ashtanga Jooga
Traditsiooniline Mysore praktika Raili Maripuu juhendamisel. Individuaalne lähenemine grupis.
Hatha Jooga
Klassikaline ja rahulik jooga, mis parandab rühti, tugevdab selga ja rahustab meelt.
Joogatunnid Tallinnas
Üle 30 tunni nädalas – Ashtanga, Vinyasa, Yin, Hatha ja helirännakud. Vaata tunniplaani ja hindasid.
Meie stuudio
Hubane ja rahulik ruum Tallinna südalinnas, Narva mnt 7D — loodud praktiseerimiseks ja taastumiseks.
