Ashtanga Jooga Tallinnas
Ashtanga jooga on dünaamiline ja füüsiline praktika, mis ühendab hingamise ja liikumise. Meie Tallinna südalinnas asuv Goyoga stuudio on pühendunud traditsioonilise Ashtanga jooga edasiandmisele, pakkudes turvalist ja toetavat keskkonda nii täiesti algajatele kui ka kogenud praktiseerijatele.
Mis on Ashtanga jooga?
Ashtanga jooga põhineb kindlal asendite seerial (asanad), mida sooritatakse alati samas järjekorras. See süstemaatiline lähenemine aitab arendada nii füüsilist jõudu, painduvust kui ka vaimset keskendumisvõimet.
Praktika oluliseks osaks on Ujjayi hingamine, mis soojendab keha seestpoolt, aidates vabaneda pingetest ja toksiinidest. Järjepidev praktika toob kaasa kergema keha ja rahulikuma meele.
Tunnid algajatele ja Mysore stiil
Kui oled Ashtangaga alles alustamas, soovitame osaleda meie algajate kursustel või juhendatud tundides, kus õpetaja teeb kõik harjutused koos sinuga läbi ning selgitab põhialuseid.
Edasijõudnutele pakume Mysore stiilis tunde, mis on traditsiooniline viis Ashtanga õppimiseks. Selles tunnis teeb iga õpilane iseseisvalt oma praktikat, liikudes omas tempos, samal ajal kui õpetaja pakub individuaalset juhendamist ja füüsilisi parandusi (adjustments).
Meie kogenud õpetajad
Goyoga stuudios juhendavad sind kogenud ja pühendunud õpetajad, nagu Raili Maripuu ja Keiu Grossberg. Nende aastatepikkune kogemus ja isiklik praktika tagavad, et oled heades kätes.
Me usume, et iga õpilane vajab personaalset lähenemist. Õpetaja on ruumis selleks, et toetada sinu arengut, aidata sul turvaliselt asendeid sooritada ning innustada sind leidma oma isiklikku teed joogas.
Alusta oma teekonda juba täna
Alusta oma Ashtanga teekonda juba täna. Osta Studio Explorer Pass (29€) ja proovi 3 erinevat tundi! Või jäta meile oma kontaktid ja aitame sul leida sobivaima tunni alguseks.
Sisaldab 3 vabalt valitud joogatundi. Kehtib 30 päeva.
Kas vajad abi sobiva stiili leidmisel?
Jäta meile oma kontakt ja aitame sul leida sobivaima tunni ja õpetaja.