Helirännak Tallinnas
Kutsume sind kogema sügavat lõdvestust ja meelerahu läbi teraapiliste helide. Meie avar ja hubane Goyoga stuudio Tallinna kesklinnas (Narva mnt 7D) on ideaalne koht, kus põgeneda linnamürast ja lasta gongide ning kristallkausside helidel viia end tervendavale sisemisele rännakule.
Mis on helirännak?
Helirännak (ehk helimeditatsioon või gongivann) on passiivne praktika, kus osalejad lebavad mugavalt mattidel, olles kaetud pehmete pleedidega, samal ajal kui ruumi täidavad harmoonilised helivõnked. Helide sagedused mõjutavad otse meie närvisüsteemi, viies aju sügavasse lõdvestus- ja puhkeseisundisse.
Selles seisundis aeglustub südametegevus ja hingamine ning keha käivitab oma loomulikud isetervenemise mehhanismid. Sa ei pea midagi tegema – piisab lihtsalt kohalolust ja helidel enda kandmisest.
Kellele on see mõeldud?
Helirännak sobib absoluutselt kõigile ja ei eelda varasemat kogemust jooga või meditatsiooniga. See eriti tõhus inimestele, kes maadlevad unehäirete, ärevuse, läbipõlemise või kroonilise stressiga. See on ka suurepärane viis sügavaks füüsiliseks taastumiseks pärast intensiivset trenni või rasket töönädalat.
Ootame nii individuaalseid osalejaid kui ka paare ja sõpruskondi, kes soovivad koos midagi rahustavat ja teistsugust kogeda.
Meie heliterapeudid ja instrumendid
Meie helirännakuid viivad läbi kogenud ja pühendunud heliterapeudid (näiteks David Lepp ja Kaia Karjatse), kes kasutavad laia valikut instrumente – suuri gonge, tiibeti ja kristallist helikausse, tuulekellasid ja ookeanitrumme.
Iga rännak on unikaalne ja intuitiivne, luues ruumi turvaliseks enesevaatluseks ja pingete vabastamiseks. Stuudio poolt on olemas kõik vajalik mugavaks lesimiseks.
Alusta oma teekonda juba täna
Luba endale puhkust ja tule helirännakule! Broneeri oma koht läbi meie tunniplaani või kasuta Studio Explorer Passi (29€), et lisaks helirännakule proovida ka kahte joogatundi. Jäta kontaktid, kui soovid lisainfot!
Sisaldab 3 vabalt valitud joogatundi. Kehtib 30 päeva.
Kas vajad abi sobiva stiili leidmisel?
Jäta meile oma kontakt ja aitame sul leida sobivaima tunni ja õpetaja.