Jete Oosalu
Pilates | Meditatiivinen pilates
"Minulle pilates on tapa palata itseni ääreen. Hetki hidastaa, kuunnella kehoa ja antaa sille mitä se tarvitsee."
Teaching Languages
Social Media & Contact
My Journey
Meditatiivinen pilates Goyoga Tallinnassa
Jete Oosalu opettaa meditatiivista pilatesia Goyoga Tallinnassa : tietoista liikettä, joka auttaa kehoa vahvistumaan, liikkumaan paremmin ja rentoutumaan, ja antaa mielelle tilaa hidastaa. Tunneilla yhdistyvät pilates, lempeä venyttely, tietoinen hengitys ja rauhoittava meditaatio lopussa. Hän tuo jokaiseen tuntiin myös luonnon ääniä, jotta voit astua sivuun arjen melusta ja olla itsesi kanssa.
Tunnit sopivat aloittelijoille ja niille, jotka liikkuvat jo, mutta tarvitsevat enemmän huolenpitoa ja tasapainoa. Erityisesti jos istut paljon, kannat jännitystä niskassa ja hartioissa, tunnet jäykkyyttä tai haluat löytää yhteyden kehoosi uudelleen. Odotettavissa on rauhallinen, tukeva tunti, jossa keskitytään siihen miltä liike tuntuu, ei miltä se näyttää. Katso pilates-sivu tai aikataulu .
Voimistelusta opettamiseen
Liike on aina ollut iso osa Jeten elämää. Hän kasvoi voimistelun ja tanssin parissa. Kun hän löysi pilatesin, se tuntui luontevalta: ei vain voiman kasvua, vaan myös ryhdin, hengityksen ja jännityskohtien huomaamista.
Siksi hän alkoi opettaa. Hän haluaa, että liike tukee ihmisiä myös tunnin jälkeen arjessa. Opetuksen tunnelma on rauhallinen, tukeva ja maadoittava. Painopiste on arjen jännityksen ja jäykkyyden vapauttamisessa tietoisella liikkeellä.
Koulutus
Maton ulkopuolella
Jete teki 8 vuotta voimistelua ja 5 vuotta tanssia. Pilateksen ulkopuolella hän rakastaa luontoa, hiljaisuutta, pitkiä kävelyjä, tanssia, vaellusta, dekkareita, terveellistä ruoanlaittoa ja lautapelejä rakkaiden kanssa.
Seuraavaksi: katso aikataulu , seuraa häntä Instagramissa tai tule tunnille studioon.
My Philosophy
Rauhallinen, tukeva, maadoittava. Liike, joka tukee sinua myös tunnin jälkeen.
Specializations
- Meditatiivinen pilates Goyoga Tallinnassa
- 80h VBF Pilates Matwork -sertifikaatti
- 2 vuotta harjoittelua
- Arjen jännityksen ja jäykkyyden vapauttaminen
- Rauhallinen, tukeva, maadoittava
- Tunnit viroksi ja englanniksi
Practise with Me
All our teachers are available for private classes and events.
What students say
How students describe practising with this teacher
Yksinkertaista, tehokasta ja maadoittavaa
Harjoitukset ovat helppoja myös aloittelijalle ja silti hyvin tehokkaita. Jeten ohjaus on erinomaista, kaikki on helppo ymmärtää, ja hänen rauhallinen läsnäolonsa ja äänensä tuntuvat omalla tavallaan terapeuttisilta ja meditatiivisilta. Tunnin jälkeen olo oli niin hyvä ja maadoittunut.
En odottanut pitäväni pilatesista näin
En olisi rehellisesti uskonut, että pilates tässä muodossa voisi sopia minulle, mutta rauhallinen äänensävy ja tempo sekä kodikas tunnelma tekivät eron. En ole erityisen joustava, joten olen sen jälkeen tehnyt noita venyttelysarjoja joka päivä.
Sain viimein hengittää
Olin ollut tosi ahdistunut jo noin kuukauden. Tunsin, että sain hengittää. Kehonikin oli jännityksestä lukossa, niskaa myöten, joten tämä oli todella tarpeen.
Niska ja hartiat vapautuivat
Pidin hullusti. Hartiavöyni, niskani ja yläselkäni ovat aika jumissa lapsen kantamisesta, ja nämä harjoitukset olivat ihanat. Tunnen kaiken, mikä on niin vapauttavaa.
Koko keho auki ja venytetty
Halusin vielä kiittää erinomaisesta tunnista. Tuntuu hyvältä, että koko keho on auki ja venytetty. Yritän tulla pian uudestaan.
What teachers say
Recommendations from fellow teachers
Moments from Practice
