Aerial-йога в Таллинне

What is it?

Aerial-йога использует тканевый гамак как мягкий реквизит: для баланса, мягкой тракции и форм, которые на коврике найти сложнее. Вы развиваете силу корпуса и подвижность, а гамак берёт часть нагрузки на себя. Занятия ведутся спокойно и по шагам, чтобы пробовать новые углы без давления на тело.

Who is it for?

Для любопытных новичков и опытных практиков, которым нужна игровая силовая практика с понятным ведением. Предыдущий опыт aerial не обязателен.

Key Benefits

Сила с поддержкой

Гамак помогает работать с корпусом и верхней частью тела с меньшей нагрузкой на суставы.

Подвижность в пространстве

Мягкая тракция и новые углы открывают спину, бёдра и плечи.

Игровой фокус

Освоение гамака держит внимание здесь и сейчас и делает практику легче.

What to Expect

● Основы гамака

Сначала вы учитесь безопасно сидеть, стоять и двигаться с гамаком. Понятные подсказки помогают группе чувствовать себя уверенно.

● Сила и расслабление

Ожидайте активные удержания, мягкие инверсии когда готовы, и спокойное завершение, чтобы нервной системе было легче отпустить напряжение.

The Lineage

Celebrities, Business Professionals and Entrepreneurs about Ashtanga Yoga

Meet Your Guides

Guest Ashtanga Yoga Teachers

Goyoga Tallinn hosts international masters and local experts for deep-dive workshops and retreats. We are grateful to everyone who has contributed to our community and practice.

Common Questions

Нужен ли опыт aerial?

Нет. Занятия начинаются с основ и идут шаг за шагом. Расскажите преподавателю о травмах до начала.

Подходит ли aerial-йога при проблемах со спиной?

Часто гамак ощущается поддерживающим, но всё зависит от тела. Скажите о своих ограничениях, чтобы позы можно было адаптировать.

Practice Coming Soon