Käytä sivua Vaimse tervise kuu -kuukautena tai milloin tarvitset yhden tiimitoimen.

Neljä vipua

Aika

Varaa 15-90 minuuttia kalenteriin.

Huomio

Johto nimeää tauon ääneen.

Taidot

Hengitys, liike, nidra, ääni.

Ympäristö

Hiljainen huone tai studio.

Try it now · 60 seconds

The micro-pause, in miniature: try it before you offer it to the team

This is the same pause we bring into offices, shortened to one minute. Four breaths, four levers from the checklist above. Chair is enough, no sound needed.

Ready?

In 4 · hold 4 · out 6. Each breath lights one lever.

Time Attention Skills Environment

Not therapy or a treatment. If you need support, contact Peaasi.ee.

Milloin varata Goyoga

Katso kampanja ja yrityksille .

HR-yksisivu + 15 min paussi

Tulostettavat materiaalit.

Avaa HR Avaa paussi

UKK

Voinko lähettää eteenpäin?

Kyllä.

Onko jooga pakollinen?

Ei.

Käytännön checklist työnantajalle