Vinyasa Flow
Dynaaminen liike synkronoituna hengityksen kanssa.
Practice Coming Soon
Subscribe if this is something that you would like to know more about and receive updates as soon as we launch.
What is it?
Vinyasa Flow on dynaaminen harjoitus, joka yhdistää liikkeen nestemäisesti hengitykseen. Se rakentaa sisäistä lämpöä ja sydän- ja verisuonikestävyyttä, kun harjoittajat siirtyvät sujuvasti asanasta toiseen. Sarjat vaihtelevat tunneittain, tarjoten fyysistä vaihtelua ja kannustaen tietoiseen läsnäoloon.
Who is it for?
Suositellaan niille, jotka nauttivat aktiivisesta fyysisestä liikkeestä ja haluavat lisätä kehon kokonaisvoimaa, kestävyyttä ja ketteryyttä. Perusjooga-asentojen tuntemuksesta on hyötyä.
Key Benefits
Sydämen terveys
Jatkuva liike nostaa sykettä ja parantaa verenkiertoa.
Keskivartalon voima
Siirtymät ja tasapainoasennot tukeutuvat vahvasti keskivartalon vakauteen.
Toiminnallinen liikkuvuus
Parantaa liikkuvuutta koko kehossa.
What to Expect
● Jatkuva Liike
Odota virtaavaa sarjaa, joka etenee energisesti asennosta toiseen. Tulet todennäköisesti hikoilemaan tahdin kiihtyessä.
● Hengityksen Synkronointi
Vinyasan ydin on hengityksen ja kehon rytmin yhdistäminen, mikä luo liikkuvan meditaation tunteen.
Meet Your Guides
Common Questions
Tarvitsenko aiempaa joogakokemusta?
Aloittelijat ovat tervetulleita, mutta perusasanoiden (kuten alaspäin katsovan koiran) tuntemuksesta on jatkuvan liikkeen vuoksi hyötyä.