Meridiaanivoimistelu

Meridiaanivoimistelu perustuu itämaisiin oppeihin kehon meridiaaneista – nämä ovat energiakanavia kehossamme, joita pitkin Qi eli elämänenergia virtaa. Työskentelemme erityisesti taolaisen perinteen 12 meridiaanin kanssa, joista jokainen on yhteydessä tiettyyn elimeen ja joilla on omat erityiset toimintonsa. Aasiassa tiedetään, että hyvä terveys ja tasapainoinen mieli alkavat Qin liikkeen laadusta - jos Qi virtaa harmonisesti meridiaaneissa, ihminen on terve, aktiivinen ja iloinen; mutta jos Qin liike on jostain syystä estynyt, se voi tuntua mielessä ja kehossa epätasapainona, kuten väsymyksenä, heikkona vastustuskykynä, kipuina tai jännittyneenä mielenä.

Voimistelutunti etenee rauhalliseen tahtiin ja koostuu erilaisista liikeharjoitteista, staattisista venytysasennoista ja hieronnasta tukeakseen Qin harmonista virtausta kehossa. Fyysisellä tasolla harjoitukset auttavat avaamaan niveliä ja selkärankaa, parantamaan veren- ja lymfan kiertoa sekä rauhoittamaan mieltä. Päätämme tunnin miellyttävään rentoutukseen.