Hatha Jooga
Perusasennot, jotka keskittyvät linjaukseen ja voimaan.
Practice Coming Soon
Subscribe if this is something that you would like to know more about and receive updates as soon as we launch.
What is it?
Hatha Jooga on perusharjoitus, joka keskittyy fyysisten asentojen ja hengitystekniikoiden hallintaan. Tunnit etenevät rauhallisesti ja asennoissa pysytään pidempään kuin Vinyasassa, jotta anatominen linjaus on varmasti oikein. Tämä harkittu tahti mahdollistaa kehon mekaniikan syvemmän ymmärtämisen ja isometrisen voiman kasvattamisen.
Who is it for?
Ihanteellinen aloittelijoille linjauksen perusteiden oppimiseen, mutta yhtä lailla kokeneille harjoittelijoille tekniikan hiomiseen.
Key Benefits
Rakenteellinen linjaus
Tukee oikeaa ryhtiä ja kehon mekaniikkaa.
Isometrinen voima
Asentojen pitäminen rakentaa syvää lihaskestävyyttä.
Hengityksen hallinta
Antaa aikaa omaksua hengitystekniikat asennoissa.
What to Expect
● Rauhallinen Tahti
Odota jäsenneltyä sarjaa, jossa on taukoja asentojen välillä jatkuvan virtauksen sijaan. Hitaammat siirtymät antavat aikaa asettua ja löytää vakaus.
● Tarkkuus
Saat yksityiskohtaisia ohjeita asentojen linjauksesta, mikä varmistaa turvallisen ja teknisesti oikean harjoituksen.
Meet Your Guides
Common Questions
Onko Hatha lempeää?
Se voi olla lempeää tai haastavaa riippuen asennosta, mutta koska asennoissa viivytään pidempään, se tuntuu tyypillisesti lihaksissa Vinyasaa enemmän.