Slow Flow Jooga Tallinnas
Aeglusta tempot ja leia tasakaal keha ja meele vahel. Slow Flow jooga on rahulik, sujuv ja meditatiivne praktika, mis ühendab sügava hingamise pehmete, voolavate liikumistega. Ootame sind nautima seda lõõgastavat tundi meie valgusküllasesse Goyoga stuudiosse Tallinna kesklinnas (Narva mnt 7D).
Mis on Slow Flow?
Slow Flow on Vinyasa jooga pehmem ja aeglasem versioon. Erinevalt kiiretempolisest Vinyasast püsitakse Slow Flow tunnis poosides pikemalt ning üleminekud ühest asendist teise on teadlikud ja kiirustamata. See annab aega keskenduda oma keha joondumisele ja tunnetada iga lihase tööd.
Aeglane tempo ei tähenda, et tund oleks füüsiliselt vähenõudlik – pikem poosides püsimine arendab tugevasti vastupidavust ja süvalihaseid, treenides samal ajal sügavalt kannatlikkust ja kohalolu.
Kellele Slow Flow sobib?
See stiil on suurepärane valik absoluutselt kõigile. Algajatele annab aeglane tempo võimaluse turvaliselt tutvuda jooga põhialuste ja asenditega ilma tunneteta, et nad jäävad grupist maha. Kogenud praktikutele pakub see aga võimaluse süveneda detailidesse ja teadlikkusesse.
Slow Flow on ka ideaalne tund neile, kes otsivad pehmemat praktikat pärast pikka kontoripäeva, et maandada närvisüsteemi ja leevendada stressist tekkinud pingeid kehas.
Mida oodata?
Tund algab tavaliselt rahustava hingamisharjutuse või lühikese meditatsiooniga, et tuua meel käesolevasse hetke. Seejärel liigume läbi pehmete soojendusharjutuste sujuvamatesse poosijadadesse, mis aitavad avada puusasid, õlavöödet ja vabastada lülisammast.
Praktika lõpeb alati sügava lõdvestusega (Savasana), jättes sind tundma värskena, tasakaalukana ja energilisena.
Alusta oma teekonda juba täna
Tule ja luba endale hetk rahu! Kõige parem viis alustamiseks on soetada Studio Explorer Pass, millega saad 29€ eest proovida nii Slow Flow'd ja ka teisi tunde. Jäta kontaktid ja aitame sind esimesse tundi!
Sisaldab 3 vabalt valitud joogatundi. Kehtib 30 päeva.
Kas vajad abi sobiva stiili leidmisel?
Jäta meile oma kontakt ja aitame sul leida sobivaima tunni ja õpetaja.