Jooga – Iidne Tarkus Kaasaegseks Eluks

Tänapäeval tuntakse joogat eelkõige kui füüsiliste harjutuste süsteemi, kuid selle algne eesmärk oli palju sügavam – enesetundmine ja vabanemine kannatustest. Jooga filosoofia ei piirdu vaid Patanjali Jooga Suutratega. Ka Buddha, üks ajaloo suurimaid vaimseid õpetajaid, tõlgendas jooga sügavamat tähendust uuest vaatenurgast.

Buddha rõhutas, et jooga ei seisne välises vormis, vaid selle sisemises eesmärgis – mõtte puhtuses, eneseohjamises ja tarkuses. Tema õpetuse kohaselt on jooga tõeline praktika rajatud kolmele sambale: Śīla (kõlbelisus), Samādhi (meditatsioon) ja Prajñā (tarkus). Need kolm moodustavad tervikliku tee, mis viib kannatuste lõppemise ja sisemise vabaduseni.

Jooga kaheksa haru (Ashtanga) – õige vaade, kavatsus, kõne, tegutsemine, elatise teenimine, pingutus, teadlikkus ja keskendumine – on teekond, mis hõlmab kogu inimese elu, mitte ainult matil veedetud tunde. See on filosoofia, mis õpetab meid elama teadlikumalt, kaastundlikumalt ja tasakaalukamalt.

Śīla – kõlbeline alus. Iga joogapraktika algab sellest, kuidas me elame. Aus kõne, teiste austamine ja teadlikud valikud loovad aluse, millele ülejäänud praktika toetub. Ilma kõlbelise aluseta jääb meditatsioon pinnapealseks ja tarkus kättesaamatuks. Goyoga stuudios väljendub see turvalises, austavas ja toetavas keskkonnas, kus iga praktiseerija tunneb end teretulnuna.

Samādhi – meele kohalolu. Meditatsioon ja keskendumine on jooga süda. Läbi teadliku hingamise, liikumise ja vaikusesse süvenemise õpime tundma oma meele mustrid – mõtted, emotsioonid ja reaktsioonid. Ashtanga jooga Mysore stiilis praktika on selle elav näide: iga harjutaja liigub omas tempos, oma hingamisrütmis, luues liikuva meditatsiooni, mis rahustab meelt ja avab keha.

Prajñā – sisemine tarkus. Tarkus ei tule raamatutest, vaid kogemusest. Järjepidev jooga praktika arendab võimet näha asju selgemalt – mõista, mis on oluline, lasta lahti sellest, mis ei teeni, ja leida rahu ka keset elu keerukust. See on jooga kõrgeim kingitus: mitte täiuslik keha, vaid selge ja rahulik meel.

Goyoga Tallinn on pühendunud autentse ja tervikliku jooga edasiandmisele. Meie stuudios Tallinna südames (Narva mnt 7D) saad kogeda joogat selle tõelises sügavuses – alates dünaamilisest Ashtanga ja Vinyasa Flow praktikast kuni sügavalt taastava Yin jooga, helirännakute ja kakaotseremooniateni.

Meie kogenud õpetajad – Raili Maripuu (stuudio asutaja ja Ashtanga õpetaja), Keiu Grossberg, Victoria Palusaar ja teised – kannavad edasi traditsioonilist jooga pärandit, kohandades seda kaasaegse inimese vajadustele. Igal tunnil on üks eesmärk: luua turvaline ruum, kus saad pühenduda iseendale.

Jooga ei nõua painduvust – see arendab painduvust. See ei nõua eelnevat kogemust – see on kogemus. Olenemata sinust vanusest, soost või füüsilisest vormist, on joogas koht sinule. Meie stuudios on Google hinnang 5.0 tärni, sest usume, et iga inimene väärib kvaliteetset ja hoolivat juhendamist.