Hatha Jooga Tallinnas
Hatha jooga on klassikaline ja tasakaalustav joogastiil, mis sobib ideaalselt nii algajatele kui ka edasijõudnutele. Meie Tallinna südalinnas asuvas Goyoga stuudios pakume rahulikku ja toetavat keskkonda, kus saad võtta aega iseendale, maandada stressi ja tugevdada oma keha.
Mis on Hatha jooga?
Hatha jooga on üks vanimaid ja tuntumaid joogavorme, mis keskendub füüsiliste asendite (asanad) ja teadliku hingamise (pranayama) ühendamisele. Sõna "Hatha" sümboliseerib tasakaalu – päikese (ha) ja kuu (tha) energia, aktiivsuse ja lõdvestumise harmooniat.
Tunnid on rahulikus tempos, andes aega igasse asendisse sisse elada ja seda tunnetada. See aitab parandada painduvust, tugevdada lihaseid ning vabastada kehasse kogunenud pingeid.
Kellele Hatha jooga sobib?
Hatha jooga sobib suurepäraselt kõigile, olenemata varasemast kogemusest või füüsilisest vormist. See on ideaalne stiil algajatele, kuna asendeid hoitakse pikemalt ja õpetaja jõuab põhjalikult selgitada õiget joondust.
Samuti sobib see edasijõudnutele, kes soovivad oma praktikas süvitsi minna ja keskenduda hingamise ja meele rahustamisele. Hatha jooga on suurepärane viis kiirest argitempost välja lülitumiseks.
Mida oodata Hatha jooga tunnist?
Iga tund algab tavaliselt lühikese keskendumise ja soojendusega, millele järgnevad erinevad asanad seistes, istudes ja lamades. Tund lõpeb alati sügava lõdvestusega (Savasana), mis aitab kehal ja meelel taastuda.
Meie kogenud õpetajad juhendavad sind turvaliselt läbi praktika, pakkudes vajadusel asendite lihtsustusi (modifikatsioone), et igaüks saaks tunnist maksimaalse kasu.
Alusta oma teekonda juba täna
Tule avasta Hatha jooga rahustav mõju! Osta Studio Explorer Pass (29€) ja proovi 3 erinevat tundi. Või jäta meile oma kontaktid ja aitame sul leida sobivaima tunni alustamiseks.
Sisaldab 3 vabalt valitud joogatundi. Kehtib 30 päeva.
Kas vajad abi sobiva stiili leidmisel?
Jäta meile oma kontakt ja aitame sul leida sobivaima tunni ja õpetaja.