9D Breathwork · Goyoga Tallinn
9D Breathwork Tallinnassa stressiin joka ei sammu
Kuulokkeet. Ohjattu hengitys. Kerrostettu ääni. Turvallinen tila kun mieli juoksee, keho on jännittynyt tai lepo ei enää palauta.
English
Eesti
Suomi
Русский
9D Breathwork · Goyoga Tallinn
Kuulokkeet. Ohjattu hengitys. Kerrostettu ääni. Turvallinen tila kun mieli juoksee, keho on jännittynyt tai lepo ei enää palauta.
Ihmiset etsivät 9D Breathworkia kun arki jää korkealle vaihteelle. Ei aina suur tarina. Usein kuvio: pinnallinen uni, tiukka rintake, lyhyt pinna tai pää joka jatkaa juoksua työpäivän jälkeen.
Nämä ovat ongelmat joita kuulemme eniten, ja joita ihmiset oikeasti hakevat:
Tämä ei ole lääketieteellistä hoitoa. Jos olet akuutissa kriisissä tai lääkäri on kieltänyt intensiivisen hengityksen, aloita siitä. Olemme rehellisiä alla.
9D Breathwork on ohjattu sessio kuulokkeilla. Makaat. Hengität aktiivisessa, yhdistetyssä rytmissä. Kuulet kerrostetun äänimaiseman: ohjausäänen, tilaäänen ja taajuuksia jotka pitävät huomion, jotta mieli väittelee vähemmän.
Ajattele sitä tähdistönä, ei yhtenä temppuna. Hengitys. Ääni. Puhe. Huone. Ja odotus olla pidettynä 60–90 minuuttia ilman esitystä.
Se on yksilöllistä. Sama huone, eri keho. Joku itkee. Joku vapisee. Joku hiljenee ja raskautuu. Joku tuntee pistelyä, lämpöä tai aaltoja rinnassa. Joku ei tunne juuri mitään sessiossa ja huomaa pehmeämmän reunan vasta seuraavana päivänä.
Voit lopettaa milloin tahansa. Hidastaa hengitystä. Istua. Viittoa ohjaajalle. Intensiteetti ei ole pisteitä.
Huoneessa näemme malleja, emme sääntöjä. Monet miehet tulevat uteliaina mutta varovaisina "tunnetyön" suhteen, joskus myös siitä miltä näyttää ryhmässä. Monet naiset tulevat jo täydellä tunnekuormalla ja haluavat tilan joka ei pyydä pitämään kaikkia muita.
Molemmat voivat hyötyä samasta sessiosta. Saatamme myöhemmin kirjoittaa erilliset Discovery-sivut miehille ja naisille. Nyt tämä on yhteinen ovi.
Brändätystä "9D"-formaatista on vähän vertaisarvioitua tutkimusta. Älä lue markkinointia kliiniseksi todisteeksi.
On kasvavaa näyttöä että strukturoitu hengitystyö voi alentaa monien aikuisten itse raportoimaa stressiä ja ahdistusta. Se on liittyvää tutkimusta, ei väite että 9D parantaa trauman tai korvaa terapian.
Intensiivinen aktiivinen hengitys ei sovi jokaiselle keholle. Kirjoita meille ennen varausta jos jokin näistä koskee:
Jos vanha kipu tai trauma on osa tarinaasi, kerro kirjoittaessa. Autamme valitsemaan pehmeämmän alun tai ohjaamaan sopivampaan apuun. Tulviminen ei ole tavoite. Tasainen vapautuminen on.
Juo vettä. Syö jotain yksinkertaista. Pidä ilta kevyenä jos voit. Tuntee voivat liikkua vielä päivän tai kaksi. Kävele, kirjoita tai lepää. Jos jälkeenpäin tuntuu horjuvalta tai ylikuormittuneelta, kirjoita meille. Sinun ei tarvitse puristaa yksin.
Sessiot järjestetään studiolla osoitteessa Narva mnt 7D, Block B, 3. kerros . Ajantasaisen yleisötapahtuman hinnan löydät tulevan tapahtuman sivulta. Yksityis-, yritys- ja ryhmäsessioiden hintaa voit kysyä meiltä. Ota mukavat vaatteet. Kuulokkeet, matto ja viltti ovat paikan päällä.
Hyödylliset studiolinkit:
Ryhmätapahtumat ovat edullisin tapa kokeilla. Avaa päivämäärä hintaa ja ilmoittautumista varten. Jos listalla ei ole mitään, kysy seuraavaa aikaa tai yksityistä.
Sivustolla ei juuri nyt ole tulevia 9D-päiviä. Kirjoita alle niin kerromme seuraavan aukon tai sovimme yksityisen / pienen ryhmän.
Kerro mitä tarvitset: seuraava ryhmäpäivä, yksityinen sessio tai pieni ryhmä ystäville tai tiimille. Vastaamme info@ ja tapahtumakanavaan.
Tai sähköposti [email protected]
