Yin Jooga tunnid Tallinnas
Sügav lõdvestus läbi hoitud asendite ja teadliku vaikuse Goyogas.
Practice Coming Soon
Subscribe if this is something that you would like to know more about and receive updates as soon as we launch.
What is it?
Yin Jooga on rahuliku tempoga meditatiivne praktika, mis keskendub keha sügavatele sidekudedele. Hoides asendeid mitu minutit, stimuleerime fassiat, ligamente ja liigeseid. See praktika soodustab sügavat lõõgastust ja sisemist vaikust, pakkudes täiuslikku tasakaalu aktiivsematele treeningutele.
Who is it for?
Sobib kõigile, kes soovivad parandada painduvust, vähendada stressi ja leida sisemist rahu. See on kättesaadav kõigil tasemetel, algajatest edasijõudnuteni.
Key Benefits
Sügav painduvus
Suunatud sidekudedele, et parandada liigeste liikuvust.
Stressi leevendamine
Rahustab närvisüsteemi läbi aeglase hingamise ja vaikuse.
Vaimne selgus
Annab ruumi eneseanalüüsiks ja meditatiivseks keskendumiseks.
What to Expect
● Teadlik vaikus
Oodata on vaikset ja aeglast tundi, kus asendeid hoitakse 3 kuni 5 minutit. Kasutame abivahendeid, et toetada keha ohutuks ja sügavaks lõõgastuseks.
● Sisemine fookus
Yin on enesessevaatav praktika. Õpetaja suunab sind jälgima aistinguid ja hingamist, aidates luua sügavamat sidet iseendaga.
Meet Your Guides
Common Questions
Kas Yin Jooga sobib algajale?
Jah, see on väga kättesaadav. Kuna praktika on aeglane ja toimub peamiselt põrandal, saavad algajad asendeid rahus avastada.