Meridiaanivõimlemine

Meridiaanivõimlemise tund baseerub idamaisel õpetusel kehameridiaanidest – need on energiakanalid meie kehas, mida mööda qi ehk eluenergia voolab. Täpsemalt töötame taoistliku traditsiooni 12 meridiaaniga, milledest igaüks on seotud kindla organiga ning millel on omad kindlad funktsioonid. Aasias teatakse – hea tervis ning tasakaalus meel saab alguse qi liikumise iseloomust - kui qi liigub meridiaanides harmooniliselt, on inimene terve, tegus ja rõõmus; kui aga qi liikumine on mingil põhjusel takistunud, võib seda tunda enese meeles ja kehas tasakaalutusena – nt väsimus, nõrk immuunsus, valud, pinges meel.

Võimlemistund toimub rahulikus tempos ning koosneb erinevatest liikumisharjutustest, staatilistest venitusasenditest ning massaažist, et toetada qi harmoonilist liikumist kehas. Füüsilisel tasandil aitavad harjutused avada liigeseid ja selgroogu, parandada vere- ja lümfiringet ning rahustada meelt. Tunni lõpetame mõnusa lõdvestusega.