Aerial jooga tunnid Tallinnas
Ripptooliga praktika jõu, liikuvuse ja mängulisuse jaoks.
Practice Coming Soon
Subscribe if this is something that you would like to know more about and receive updates as soon as we launch.
What is it?
Aerial jooga kasutab kangaripptooli pehme abivahendina: tasakaaluks, õrnaks venitamiseks ja asenditeks, mida matil üksi on raskem leida. Kasvatad kerelihaste jõudu ja liikuvust, samal ajal kui ripptool võtab osa koormusest enda peale. Tunnid on juhitud ja tempokad nii, et uusi nurki saab proovida ilma keha sundimata.
Who is it for?
Sobib uudishimulikele algajatele ja kogenud liikujatele, kes tahavad mängulist jõupraktikat selge juhendamisega. Eelnev aerial-kogemus pole vajalik.
Key Benefits
Toetatud jõud
Ripptool aitab töötada kere ja ülakehaga, ilma et liigesed ülekoormuksid.
Liikuvus ruumiga
Õrn venitamine ja uued nurgad avavad selga, puusi ja õlgu.
Mänguline fookus
Ripptooli oskuste õppimine hoiab meele kohal ja praktika kergena.
What to Expect
● Ripptooli algus
Kõigepealt õpid ripptoolis turvaliselt istuma, seisma ja liikuma. Selged juhised ja abivahendid hoiavad ruumi stabiilsena.
● Jõud ja vabanemine
Tunnis on aktiivseid hoidmisi, õrnu inversioone kui oled valmis, ja pehmet lõpetust, et närvisüsteem saaks rahuneda.
Meet Your Guides
Common Questions
Kas mul peab olema aerial-kogemus?
Ei. Tunnid algavad algusest ja liiguvad edasi sammhaaval. Räägi õpetajale vigastustest enne tunni algust.
Kas aerial jooga sobib seljaprobleemidega?
Sageli tundub ripptool toetav, aga see sõltub kehast. Räägi muredest õpetajaga, et asendeid saaks kohandada.