Hommikune jooga enne tööpäeva Tallinnas

Ashtanga Mysore alates 6:30, Vinyasa kell 7:30. Jõua kella üheksaks tööle, tundes end värskena.

Kuni linn veel magab, toimub Narva mnt 7D kolmandal korrusel vaikne ärkamine. Igal argipäeval alates 6:30 on Goyoga shala avatud Ashtanga Mysore iseseisvaks praktikaks õpetaja juhendamisel. Kell 7:30 algab voolav Vinyasa tund. Mõlemad lõppevad 8:30, andes aega riietumiseks, tee joomiseks ja kella üheksaks tööle jõudmiseks.

Miks hommikune praktika muudab kõike

Uuringud näitavad, et hommikune treening parandab keskendumist, vähendab kortisooli ja toetab otsustusvõimet terve päeva vältel. Praktikast saab sinu päeva ankur – mitte midagi, mis on surutud kiirustades peale tööpäeva.

Sinu hommikune ajakava

6:30 - Ashtanga Mysore (iseseisev praktika individuaalse juhendamisega)

7:30 - Vinyasa Flow (juhendatud grupitund)

Riietusruumid, matid on kohapeal, teekurk pärast praktikat

3-minutilise jalutuskäigu kaugusel Viru keskusest, tasuta parkimine enne 8:00

Alusta meie Studio Explorer Passiga (29 EUR) - 3 tundi 30 päeva jooksul. Broneerimist pole vaja – lihtsalt tule kohale, rulli matt lahti ja alusta.

"I started coming at 6:30 because nothing else was open. Now I can't imagine starting my day any other way. The practice, the quiet, the community - it's my daily reset."

- Morning Mysore regular, Google Review

Vaata täisplaani Vaata hindu