Hommikune jooga enne tööpäeva Tallinnas
Ashtanga Mysore alates 6:30, Vinyasa kell 7:30. Jõua kella üheksaks tööle, tundes end värskena.
Vaata hommikust plaani
English
Eesti
Suomi
Русский
Ashtanga Mysore alates 6:30, Vinyasa kell 7:30. Jõua kella üheksaks tööle, tundes end värskena.
Vaata hommikust plaaniKuni linn veel magab, toimub Narva mnt 7D, Korpus B, kolmandal korrusel vaikne ärkamine. Igal argipäeval alates 6:30 on Goyoga shala avatud Ashtanga Mysore iseseisvaks praktikaks õpetaja juhendamisel. Kell 7:30 algab voolav Vinyasa tund. Mõlemad lõppevad 8:30, andes aega riietumiseks, tee joomiseks ja kella üheksaks tööle jõudmiseks.
Uuringud näitavad, et hommikune treening parandab keskendumist, vähendab kortisooli ja toetab otsustusvõimet terve päeva vältel. Praktika saab sinu päeva ankruks, mitte millekski, mis mahub kiiruga peale tööpäeva.
Alusta meie Studio Explorer Passiga (29 EUR), 3 tundi 30 päeva jooksul. Broneerimist pole vaja. Tule kohale, rulli matt lahti ja alusta.
"I started coming at 6:30 because nothing else was open. Now I can't imagine starting my day any other way. The practice, the quiet, the community - it's my daily reset."
- Morning Mysore regular, Google Review